جهد كبير وصبر ومثابرة، فكثير هم الذين بدأوا برامج لتخفيف الوزن وسرعان ما توقفوا عنها، وكثير هم الذين انقصوا وزنهم ثم عادوا مره أخرى إلى البدانة وربما زادوا فيها… ‫ لابد من التوكل على الله مع الدعاء، فالله هو المستعان .