البامياء باللحم 223 سعرة حرارية الكمية تكفي: 5 أشخاص مدة التحضير والطهي: ساعتان ونصف المقادير: • 1 كلغ من البامياء الخضراء الصغيرة، مزالة أطرافها، مغسولة ومصفاة • 400غ (أوقيتان) من لحم العجل (الموزات) الخالي.
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب
