عشاء مبكر + إفطار مبكر= تسارع عملية حرق الدهون ‫ • عشاء مبكر + إفطار مبكر= نقصان الوزن وتحسن الصحة ‫ أريد أن أذكر لك ملاحظة طبية أجمع عليها الأطباء جميعهم من أول البشرية إلى يومنا هذا وهي: ‫ أن النوم بمعدة مليئة...أي تناول الطعام قبيل النوم بأقل من 3 ساعات يزيد من خطر الإصابة بأمراض شتى من بينها السرطان