تعلم أن تقول لا: قل لا وارفض بشدة كل ما لا تحتاجه وكل ما يجعلك أضعف، وارفض أي شيء يسحب طاقتك، وارفض بشدة كل العادات السلبية والأشخاص السلبيين، وارفض كل شيء يجعلك تكره نفسك، ارفض فعلًا، ارفض كلمة، ارفض شخصًا،