فالتنفس بعمق يعمل على تهدئة النهايات العصبية بالمخ، التي تسبب الألم، كما يحفز على إنتاج هرمون الأندروفين الذي يُسكِّنُ الوجع، ويمنح الإحساس بالراحة والانتشاء. وقد دعاني هذا للبحث عن فوائد التنفس العميق وتطبيقاته، ومقابلة المختصين، لأتعلَّم آليات التنفس الصحيحة .