يمكن للمشاعر القوية أن تشوه رؤاك للعالم المشاعر السلبية تحجب الخبرة التي يحتمل أن تكون إيجابية، وتعزز الأفكار السلبية المنسية لا تفعل أي شيء قد تندم عليه لاحقًا إذا كانت تلازمك مشاعر قوية حاول أن تنتظر حتى تعبر العاطفة قبل