اقتباسات من كتاب تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي

عندما تختار رفيقك تمهَّل؛ حتى لا تسقط في فخ الأوغاد.

هل تشكُّ لحظةً أنَّ هذا الشخص مضطرب مختل؟!

إلى كل السيئين الذين عبروا حياتنا، كنتم رُسلَ الله إلينا، صفعةً نستفيق بها من غَفْوتنا.

يكفي أن تخالفه الرأي ليضعك في مرتبة العدو.

الذات الحقيقية تحتاج إلى الضعف وإلى الآخرين والتعاطف والمشاركة والأشياء الخارجة عن السيطرة وتجارب الحب والارتباط بالناس والأماكن.

حتى أصبحت كالرقيق واستسلمت لكل الإهانات، لم تحلم بأكثر من الحب والتعاطف.. أصبحت مُعتمِدًا عليه وقبِلت عمدًا هذا الدور؛ لكي تصبح مُعاقًا وتترك نفسك مُستَنِدا على مضطرب!

ولكنك دائمًا ما كنتَ معه تسير على قشر البيض تخشى من كل تصرف وما قد يترتب عليه.

هل تشكُّ لحظةً أنَّ هذا الشخص مضطرب مختل؟! قام باحتلالك وقبض على روحك تحت لواء الحب، لم يكن حُبًّا، بل وهمًا هرعت إليه بكل ما تختزن من حب، وجاء إليك بمكره يعكس صورة أحلامك، لتقع في براثنه، طريق ذو اتجاه واحد تركض طواله وراء سراب، وما أنت ببالغه، لم يكن حُبًّا هذا سوى محاولة إرواء سنين عِجاف انتظرت فيها حُبًّا، واستغلال غير رحيم من مضطرب

إنه لا يشعر بأي أمان داخلي، ذلك التوتُّر الداخلي لديه ناتج عن تدني احترام الذات، بل وكُره الذات الحقيقية المشوهة الحبيسة داخله، لذا يخلق نفسًا مزيفةً وذاتًا خيالية بأنه شخص كامل قوي يتفوق على أي شخص آخر، من أجل الحفاظ على هذه الحالة المرضية التي اخترعها ليبقى على قيد الحياة بالصورة التي يتمناها، يحتاج إلى الإمداد النرجسي ذات أخرى يتطفل عليها ويكبر على عائل يكفله، يمكن أن يكون في صور عديدة، الإمداد يكون في صور عديدة جميعها تلزمه لتحقيق هدفه، الاهتمام، والمال، والجاذبية، والدموع، والغضب، والإحباط، والتصفيق، والموافقة، والجوائز وأي شيء آخر إيجابيًّا كان أو سلبيًّا تجعله يشعر بأهميته وفوقيته

النرجسي ليس لديه ذات حقيقية تُتيح له معرفة مَن هو، وكلما نظر بداخله لا يجد إلا هذا التفكُّك والخواء؛ لذا يهرب دائمًا ويستمد قوته من الخارج ومن الآخرين ولو بالزيف، إمداده يأتي من غيره، حقيقةً هو طُفيلي لا يصلح للبقاء إلا بوجود المُعيل له!

يتم نقلك من كونك مصدرًا ثانويًّا إلى مصدر رئيسي والعكس وعلى حسب رغبته هو، ليس لكيانك أنت أي علاقة بالأمر! الأمر جَد مُهين مع بالغ الأسف!

أنت بتنازلاتك للنرجسي مَن تمنحه الحياة.

وعيك بداية تعافيك.

إذا وجدت أنك تتنازل دائمًا لكل شيء حتى الأشياء التي تجدها مرفوضةً من الناحية الأخلاقية أو الشخصية؛ حيثُ سيتعمَّد تجاوز كل حدودك الشخصية واحدًا تلو الآخر ليكسرك أمام نفسك ويكسر كبرياءك، وستفعل تحت وطأة تلاعباته بدماغك كل ذلك لإبقاء الشخص الآخر سعيدًا، فهذا يعني أنك في علاقة سامة وشخص سام يستهدف أخذك إلى هاوية لا نجاة بعدها.

وتذكَّر جيدًا أنَّ في تعاملك مع النرجسي..

‫ في النهاية أنت وحدك مَن تحصد كل الخسائر، مع شريك نرجسي كل الطرق تؤدِّي بك إلى الهلاك!

اختر معاركك لتحافظ على ذاتك.

أنت مهم أيضًا، ذكِّر نفسك بانتظام بنقاط قوتك ورغباتك وأهدافك، لا تنسَ ذلك مهما حاول هو التلاعب بعقلك وتشتيت هُويتك.

لاحظ أنَّ اهتمامك كله يذهب إليه وهذه غايته، هدفه أن يكون هو محور حياتك، بل محور الكون كله، سواء كان اهتمامك به سلبيًّا أو إيجابيًّا، فإنَّه يعمل بجد لإبقاء نفسه داخل دائرة الضوء.

⁠‫وستجد نفسك في دورك تمامًا لإنجاح هذا التكتيك،

إن لم تكن قادرًا على تجنُّب النرجسي فحاول على الأقل أن تبني علاقات صحية أخرى من حولك وشبكة من المعارف الداعمين لك، حيثُ إنَّ قضاء الكثير من الوقت في علاقة معطوبة مع نرجسي حرفيًّا يستنفد طاقتك بل يُسلبك هُويتك وسلامك.

الشخص النرجسي لن يعترف بخطئه، أؤكد ثانيةً لن يعترف بخطئه أبدًا ولن يتحمَّل مسؤولية أذيته لك، بدلًا من ذلك سيسعى لعكس سلوكياته السلبية عليك أو على أي شخصٍ آخر.. قلب الطاولة عليك حِرفتهِ المفضَّلة.