عادات للتعافي : استرجع غايتك وسلامك وقوتك

تأليف ناكيا هومر (تأليف) مصطفى بوشن (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

"عادات للتعافي" هو دعوة صادقة لاستعادة التحكم في حياتك. قد يكون الماضي قد أوجعك، أو أن الحاضر يحاصرك بظروف مربكة وآلام لم تتوقعها… وربما وجدت نفسك تفعل ما لم تتخيّل أنك ستفعله يومًا. لكن الحقيقة أنك لست صنيعة ماضيك، ولا رهينة ظروفك. السبب فيما أنت عليه الآن هو عاداتك — وإن كنت أنت العلّة، فأنت أيضًا العلاج. وإن كنت المشكلة، فأنت الحل. نحن نتصرف وفقًا لتجارب مضت وخيارات متاحة في الحاضر، لكن التعافي لا يبدأ من الظروف… بل من الداخل. إن كنت قد عانيت، فربما حان الوقت لتبدأ رحلة التعافي: لتسترجع غايتك، وسلامك الداخلي، وقوتك الكامنة. وكما شكّلتك عاداتك القديمة، فقد آن الأوان لتشكّل عادات جديدة، تعيدك إلى ذاتك الحقيقية، إلى ما كُنت – وما يُفترض أن تكون.