اقتباسات سكوت إليندر

❞ سوف تقاتلنا شخصياتنا في هذا الشأن لأنها جعلت الصورة الذاتية مثالية، وتحمينا من أي شيء يمثل تهديدًا لتلك المثالية. هذا هو ما تدور حوله إستراتيجياتنا الدفاعية. ❝

❞ ربما ليست لدينا سيطرة على مدى السرعة التي يدور بها العالم، ولكن لدينا الخيار بشأن مدى السرعة التي نتحرك بها نحن. ولو قصدنا إحداث تباطؤ في عمليات الدوران الضرورية في حياتنا، فيجب علينا أن نختار إحداث التوازن. ❝

❞ لا يمكن للمرونة الحقيقية أن توجد دون القيام أولًا بتحديد الحدود ❝

❞ عندما تشعر بإحساس داخلي بمقاومة التغيير المقترح لتقييم ما إذا كان ما تشعر به هو أنها لا توافق بصدق على ما تم اقتراحه أو إذا كانت تحاول فقط الدفاع عن شيء أمضت الكثير من الوقت في بنائه بنفسها. ❝

❞ أما الأفراد ذوو العقلية الدفاعية، من ناحية أخرى، فيبحثون عن المعلومات التي تحميهم من الاضطرار إلى تغيير معتقداتهم. فهم يستبعدون أي شيء من شأنه أن يتحدى ما قرروا تصديقه بالفعل. ❝

❞ فإعداد عقلية صحية، يمثل في جوهره، القدرة على مواجهة الافتراضات التي نطلقها في كل جانب من جوانب الحياة. والأساس في مواجهة هذه الافتراضات هو ملاحظة التأثير الذي تحدثه عواطفنا على رؤانا. ❝

❞ فالتواضع هو المحفز للتراجع عن طيب خاطر للاعتراف بأن وجهات نظرنا محدودة، وأن لاعقلانيتنا غير محدودة. ❝

❞ فالمفتاح لجعل عواطفنا تعمل لصالحنا، بدلًا من أن تعمل ضدنا هو تعزيز وعينا بها. وإذا قمنا بإظهار عواطفنا ومراقبتها واستقلابها، فإننا نكون أكثر قدرة على اتخاذ قرارات مستدامة وحكيمة. ❝

❞ وعندما يلتزم أي منا بالقيام بعمل النضج الداخلي الخاص به، فسيكون هناك القليل من العمل الذي يتعين على الآخرين القيام به. وعندما نشفى، فإننا نساعد الآخرين على الشفاء أيضًا. ❝

❞ يقودنا الالتزام باليقظة والحضور في علاقاتنا إلى عيش حياة أكثر انفتاحًا وشمولًا. ونرى أنه لا أحد أفضل ولا أحد أقل. فالجميع جديرون، ومحبوبون، ومكسورون، وجميلون، ومهمون –حتى لو كانوا لا يعرفون ذلك. ❝

❞ عندما تمشي مع الآخرين الملتزمين أيضًا بنضجهم وشفائهم وكمالهم، تجد الإلهام للاستمرار، حتى في أصعب الأيام ❝

❞ لا توجد طرق مختصرة للقيام بعملنا الداخلي، ❝

❞ نشعر بعدم الرضا أو الملل أو عدم الاهتمام بالحفاظ عليها. وغالبًا ما نُسقط هذه المشاعر على الآخرين ونبدأ في البحث عما يؤكد بأنهم هم المشكلة وليس نحن. ❝

❞ فإننا نتعامل أحيانًا مع العلاقات على أنها مجرد جزء من إستراتيجيتنا لمحاولة اجتياز يومنا. وعندما لا تعود العلاقة مفيدة في هذا الاتجاه، نشعر بعدم الرضا أو الملل أو عدم الاهتمام بالحفاظ عليها ❝

❞ السبب الوحيد الذي سنركز عليه لانهيار علاقاتنا المهنية والشخصية هو أننا نمضي معظم حياتنا في حالة من السبات (انخفاض الوعي) ❝

❞ كيف يمكننا أن نكون حاضرين لشخص آخر إذا كنا نائمين عن أنفسنا؟ كيف يمكن للحياة في حالة السبات أن تنتج الألفة؟ ❝

❞ فلا وعي بالآخرين دون وعي بالذات، ولا وعي بالذات دون وعي بالآخرين ❝

❞ وفي النهاية، فإن اجتناب الصراع هو الصراع. فهو مجرد نوع سلبي من الصراع. ❝

❞ نظل جاهلين بشكل متعمد ومختبئين عن أنفسنا وعن الآخرين. ولا يقتصر الأمر فقط على إخفاء الوقائع غير اللطيفة في أثناء العملية؛ إذ إننا نخفي وبشكل حتمي بعض أهم الأجزاء الجميلة أيضًا ❝

❞ ويتم العثور على الشفاء والكمال في تحرير حكاياتنا من خلال المشاركة الواثقة والمفتوحة عبر الاعتراف بالأقنعة التي نميل إلى ارتدائها ومطالبة مجتمعنا بمساعدتنا أخيرًا على العيش دونها. ❝