تحميل الكتاب
وداعًا للسمنة
نبذة عن الكتاب
يُعدّ هذا الكتاب حول التغذية السليمة وسيلة فعّالة لتحقيق الرشاقة والوقاية من السمنة وعلاجها، وهو بلا شك إضافة قيّمة للمكتبة الصحية العربية. فالسمنة، إن صحّ وصفها بالمرض، تصيب شريحة واسعة من الناس وتُسبب العديد من المشكلات الصحية والنفسية والاجتماعية. وفي المقابل، يُعدّ الوصول إلى الوزن المعتدل أحد الركائز الأساسية للحفاظ على صحة جيدة. يُذكّرنا المؤلف من خلال صفحات هذا الكتاب بأن التغذية الصحية لا تكتمل إلا بالاقتران مع ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة والمعتدلة، إذ إن كلاً من التغذية والرياضة يشكلان معًا وجهين لعملة واحدة في رحلة الوصول إلى نمط حياة صحي. هذا الكتاب لا يُقرأ من أجل المتعة فحسب – على الرغم من أسلوبه الجاذب – بل هو دعوة للتطبيق العملي والفائدة الواقعية. نسأل الله أن يجعله نافعًا ومفيدًا، ونأمل أن نرى المزيد من هذه الإسهامات التي تعزز الوعي الصحي باللغة العربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 280 صفحة
- [ردمك 13] 9786038411896
- مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
236 مشاركة
