أسلوب حياة: تحدي ال ٣٠ يوم
تأليف
إيمان أبو العز
(تأليف)
هناك مقولة هامة في التغذية تقول: أنت تشبه ما تأكله.
You are what you eat
هذا القول المأثور كان دائمًا وسيبقى يحمل الحقيقة
أنت ما تأكله.
جسمك يعبر عنك ويخبرنا الكثير عن عاداتك فما هو إلا انعكاس عن الداخل.
وللأسف أغلبنا لا يتحرك إلا عندما يحدث خلل ما ويصبح مضطرًّا للتغيير في عاداته وروتينه اليومي، وعندما يقع تحت ضغط الالتزام يشعر بأنه أمر مرهق
ولا يمكنه القيام به ويريد حلولًا أسهل وأسرع فلا يمكنه الالتزام، وربما يجد الأمر مستحيلًا في بعض الأحيان.