عشاء مبكر + إفطار مبكر= تسارع عملية حرق الدهون • عشاء مبكر + إفطار مبكر= نقصان الوزن وتحسن الصحة أريد أن أذكر لك ملاحظة طبية أجمع عليها الأطباء جميعهم من أول البشرية إلى يومنا هذا وهي: أن النوم بمعدة مليئة...أي تناول الطعام قبيل النوم بأقل من 3 ساعات يزيد من خطر الإصابة بأمراض شتى من بينها السرطان
خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر > اقتباسات من كتاب خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر > اقتباس
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب