حرق الدهون في 30 يومًا - باتريك هولفورد
أبلغوني عند توفره
شارك Facebook Twitter Link

حرق الدهون في 30 يومًا

تأليف (تأليف)
أبلغوني عند توفره
هل تحاول دائمًا اتباع نظام غذائي؟ هل قللت من كمية الدهون التي كنت تتناولها من قبل لكنك لا تزال تشعر بأن وزنك في زيادة مستمرة؟ إذا كنت ممن يعانون من زيادة في الوزن، فمن المرجح أن يكون جسمك قد اعتاد على تحويل الطعام إلى دهون بدلاً من تحويله إلى طاقة. فالنظام الغذائي المتبع هذه الأيام وما ينتج عن أسلوب الحياة الحديثة؛ والذي تقل فيه الحركة إلى حد كبير، لا يساعد على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم. في هذا الكتاب، نجح "باتريك هولفورد" - إخصائي التغذية البريطاني البارز - في التوصل إلى طريقة مبتكرة لحل هذه المشكلة. فقد عرض لنا هنا كيفية إعادة برمجة الجسم ليحرق الدهون الزائدة به ويحد بالتالي من زيادة الوزن. من الآن، لن تكون مضطرًا لحساب السعرات الحرارية ومقدار زيادتها في الجسم. كما أنك سوف تكف عن البحث المستمر عن نظم غذائية تساعدك في تقليل نسبة الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد. كل ما عليك هو اتباع النظام الغذائي المعروض في هذا الكتاب لتصبح رشيقًا وتتحكم في وزنك دون أية معاناة.
عن الطبعة
5 1 تقييم
70 مشاركة
تفاصيل احصائية
  • 1 تقييم
  • 5 قرؤوه
  • 49 سيقرؤونه
  • 3 يقرؤونه
هل قرأت الكتاب؟
  • مراجعة جديدة
  • اقتباس جديد
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

مراجعة جديدة
مراجعة جديدة
مراجعة جديدة

اقتباسات

كن أول من يضيف اقتباس

اقتباس جديد
اقتباس جديد
اقتباس جديد
المؤلف
اقرأ المزيد عن المؤلفين